广州市增城区卫生职业技术学校

广州信息:“节后综合征”来了？这些方法助你“满血复活”→-

广州信息:“节后综合征”来了？这些方法助你“满血复活”→--广州信息:“节后综合征”来了？这些方法助你“满血复活”→- 长假已过，回归工作。若你出现茶饭不思、夜难入睡、满脸油脂、痘痘丛生等不适症状，可能是节后综合征。它是人们在假期结束后，突然从轻松状态转为紧张工作时的生理心理平衡破裂，引发的一系列问题。以下是五个帮助恢复的方法：早睡早起，减少睡前电子产品使用。2.饮食清淡，少吃油腻食物。3.工作期间多休息，多走动。4.适度运动，如散步或慢跑。5.积极调整心态。休息是为了更好地前行，假期已经过去，让我们一起...